テレワークの自己管理（2026年8月調査）データ・引用用ページ

要点

• テレワークで自分で決められることが増えたと感じる場面では、「集中と休憩のリズムを自分で作れる」43.4％、「集中したい作業に没頭できる」35.5％、「体調や予定に合わせて調整できる」31.2％が上位3項目となった。時間の使い方に関する項目が、任される範囲や身についたスキルに関する項目より高い。
• テレワークで自己管理が難しいと感じる場面では、「集中力が続かない」23.8％、「報連相のタイミングがつかみにくい」22.5％、「一人で抱え込みやすい」22.0％であった。集中を保つことの難しさと、報連相のタイミングや、悩みを一人で抱え込まないことといった人とのやりとりの難しさが、ほぼ同じ割合で挙げられている。
• 出社形態別にみると、「業務の優先順位を自分で決められる」はフルリモート勤務43.6％、ハイブリッド勤務30.8％、フル出社21.6％であった。自己管理が難しいと感じる場面では「集中力が続かない」がフル出社27.7％、ハイブリッド勤務23.7％、フルリモート勤務16.0％で、11.7ポイントの開きがある。

表1：テレワークで自分で決められることが増えたと感じる場面（複数回答・単位％）

項目	割合
集中と休憩のリズムを自分で作れる	43.4
集中したい作業に没頭できる	35.5
体調や予定に合わせて調整できる	31.2
仕事の進め方を自分で工夫できる	30.8
業務の優先順位を自分で決められる	29.7
自分のペースで成果を出せる	22.4
学習や自己研鑽の時間を取れる	15.5
報連相のタイミングを自分で選べる	14.3
時間管理のスキルが身についた	11.7
任される範囲が広がった	6.5
特にない	20.1

n＝1,011。複数回答のため選択率の合計は100％を超える。「特にない」は、自分で決められることが増えた場面を挙げなかった回答。

表2：テレワークで自己管理が難しいと感じる場面（複数回答・単位％）

項目	割合
集中力が続かない	23.8
報連相のタイミングがつかみにくい	22.5
一人で抱え込みやすい	22
集中と休憩のリズムが作れない	17.8
時間管理が難しい	13.6
業務量が適切か判断しにくい	13.2
仕事の進め方に迷う	12.5
優先順位を自分で決めるのが難しい	8.9
学習や成長の機会が見えにくい	8.8
任された範囲の判断に迷う	7
特にない	27.2

n＝1,011。複数回答のため選択率の合計は100％を超える。「特にない」は、自己管理が難しいと感じる場面を挙げなかった回答。

表3：出社形態別・テレワークで自分で決められることが増えたと感じる場面（複数回答・単位％）

項目	フルリモート勤務	ハイブリッド勤務	フル出社
集中と休憩のリズムを自分で作れる	52.5	45.5	36.7
集中したい作業に没頭できる	44.8	37.7	28.5
体調や予定に合わせて調整できる	35.9	33.9	25.6
仕事の進め方を自分で工夫できる	35.9	35.9	22.2
業務の優先順位を自分で決められる	43.6	30.8	21.6
自分のペースで成果を出せる	28.2	25.9	15.3
学習や自己研鑽の時間を取れる	14.9	19.1	11.6
報連相のタイミングを自分で選べる	18.2	16.6	9.8
時間管理のスキルが身についた	14.9	12.2	9.5
任される範囲が広がった	4.4	8.6	5.0
特にない	13.8	14.4	29.8

n＝フルリモート勤務181・ハイブリッド勤務451・フル出社379。

表4：出社形態別・テレワークで自己管理が難しいと感じる場面（複数回答・単位％）

項目	フルリモート勤務	ハイブリッド勤務	フル出社
集中力が続かない	16.0	23.7	27.7
報連相のタイミングがつかみにくい	16.6	23.9	23.5
一人で抱え込みやすい	24.9	22.2	20.3
集中と休憩のリズムが作れない	14.4	16.9	20.6
時間管理が難しい	13.3	11.1	16.9
業務量が適切か判断しにくい	13.8	12.0	14.2
仕事の進め方に迷う	13.3	13.1	11.3
優先順位を自分で決めるのが難しい	12.2	8.4	7.9
学習や成長の機会が見えにくい	7.7	11.1	6.6
任された範囲の判断に迷う	8.3	8.0	5.3
特にない	34.8	26.6	24.3

n＝フルリモート勤務181・ハイブリッド勤務451・フル出社379。

表5：年代別・テレワークで自分で決められることが増えたと感じる場面（年代差が大きい上位5項目と「特にない」・複数回答・単位％）

項目	20代	30代	40代	50代	60代
報連相のタイミングを自分で選べる	20.1	21.2	11.9	10.0	8.2
学習や自己研鑽の時間を取れる	21.2	20.7	15.0	10.0	10.9
体調や予定に合わせて調整できる	23.9	36.0	36.4	28.0	30.0
集中と休憩のリズムを自分で作れる	44.0	49.3	45.5	37.2	41.8
集中したい作業に没頭できる	28.3	38.9	40.3	34.9	31.8
特にない	11.4	17.2	17.8	29.1	23.6

n＝20代184・30代203・40代253・50代261・60代110。

表6：年代別・テレワークで自己管理が難しいと感じる場面（年代差が大きい上位5項目と「特にない」・複数回答・単位％）

項目	20代	30代	40代	50代	60代
集中力が続かない	28.3	27.6	21.7	23.0	16.4
優先順位を自分で決めるのが難しい	13.6	10.8	8.7	7.3	1.8
報連相のタイミングがつかみにくい	22.3	27.6	24.1	18.8	18.2
学習や成長の機会が見えにくい	10.3	14.8	6.3	6.1	7.3
一人で抱え込みやすい	16.8	23.2	23.7	21.5	25.5
特にない	16.8	27.1	26.9	31.8	34.5

n＝20代184・30代203・40代253・50代261・60代110。

表7：男女別・テレワークで自分で決められることが増えたと感じる場面（男女差5ポイント以上の項目と「特にない」・複数回答・単位％）

項目	男性	女性
集中と休憩のリズムを自分で作れる	40.0	47.0
体調や予定に合わせて調整できる	27.9	34.6
学習や自己研鑽の時間を取れる	18.3	12.6
仕事の進め方を自分で工夫できる	33.3	28.1
特にない	23.3	16.7

n＝男性520・女性491。

表8：男女別・テレワークで自己管理が難しいと感じる場面（男女差が大きい上位2項目と「特にない」・複数回答・単位％）

項目	男性	女性
優先順位を自分で決めるのが難しい	11.2	6.5
一人で抱え込みやすい	20.2	23.8
特にない	29.4	24.8

n＝男性520・女性491。

調査概要

調査名	テレリモ総研「テレワークと自律性・自己管理に関する調査」
調査主体	株式会社LASSIC（テレリモ総研）
調査時期	2026年8月6日〜8月12日
調査方法	インターネット調査
調査対象	20歳〜65歳のテレワーク／リモートワークを経験したことがあるワーキングパーソン男女
調査対象地域	日本全国
有効回答数	n=1,011
回答数内訳	男性 n=520／女性 n=491／20代 n=184／30代 n=203／40代 n=253／50代 n=261／60代 n=110／フルリモート勤務 n=181／ハイブリッド勤務 n=451／フル出社 n=379

※複数回答の設問における各回答の割合は、回答者数（全体は n=1,011、クロス集計は各区分のn数）に占める割合を示すため、割合の合計は100％を超える。

テレリモ総研「テレワークと自律性・自己管理に関する調査」（2026年）