テレワークで仕事を進める工夫（2026年8月調査）データ・引用用ページ

要点

• テレワークで自律的に仕事を進めるために工夫していることでは、「業務開始前にタスクの優先順位を決める」32.1％、「集中時間と休憩の時間をあらかじめ区切って確保する」28.7％、「上司・同僚へ自分から進捗を共有する」22.1％が上位3項目となった。
• テレワークの実施頻度別にみると、「業務開始前にタスクの優先順位を決める」は週1日以上テレワークを実施している層で40.3％、週1日未満または実施していない層で23.5％であった。
• テレワークで自律的に取り組んでいることのうち最も当てはまるものを1つ選ぶ設問では、「該当なし・意識していない」を除くと「業務の優先順位を自分で計画し実行」21.6％が最多で、続いて「集中時間と休憩のリズムを自分で組み立てる」17.5％であった。

表1：テレワークで自律的に仕事を進めるために工夫していること（複数回答・単位％）

項目	割合
業務開始前にタスクの優先順位を決める	32.1
集中時間と休憩の時間をあらかじめ区切って確保する	28.7
上司・同僚へ自分から進捗を共有する	22.1
体調や集中度に応じて業務内容を組み替え	17.0
質問・相談のタイミングを意識的に作る	15.4
業務日報や週次振り返り	15.3
業務量・労働時間を自分で計測・可視化	14.4
業務外の学習・スキルアップ時間を確保	11.2
オンライン雑談・ランチ会等で関係性を維持	7.5
上司との1on1や目標設定を自主的に活用	4.7
該当なし・工夫していない	26.1

n＝1,011。複数回答・全11項目。割合の合計は100％を超える。

表2：テレワークで自律的に取り組んでいることのうち最も当てはまるもの（単一回答・単位％）

項目	割合
業務の優先順位を自分で計画し実行	21.6
集中時間と休憩のリズムを自分で組み立てる	17.5
業務の進め方を自分で工夫・改善	13.7
業務量や納期を自分で調整	4.9
指示に沿って業務を進めており、自律的な判断は少ない	4.8
任される範囲が広く、自分で判断する場面が多い	4.6
学習・自己研鑽を自主的に実施	3.6
報連相のタイミングを自分で判断	3.5
該当なし・意識していない	25.7

n＝1,011。単一回答・全9項目。

表3：テレワーク実施頻度別・テレワークで工夫していること（複数回答・単位％）

項目	週1日以上テレワークを実施	週1日未満または実施していない
業務開始前にタスクの優先順位を決める	40.3	23.5
集中時間と休憩の時間をあらかじめ区切って確保する	34.4	22.7
上司・同僚へ自分から進捗を共有する	23.9	20.1
体調や集中度に応じて業務内容を組み替え	20.3	13.6
質問・相談のタイミングを意識的に作る	18.7	12.0
業務日報や週次振り返り	18.3	12.2
業務量・労働時間を自分で計測・可視化	14.9	14.0
業務外の学習・スキルアップ時間を確保	13.1	9.1
オンライン雑談・ランチ会等で関係性を維持	8.5	6.5
上司との1on1や目標設定を自主的に活用	6.8	2.6
該当なし・工夫していない	21.4	31.0

n＝週1日以上テレワークを実施518・週1日未満または実施していない493。複数回答・全11項目。

表4：年代別・テレワークで工夫していること（複数回答・単位％）

項目	20代	30代	40代	50代	60代
該当なし・工夫していない	16.8	25.6	25.3	29.9	35.5
業務日報や週次振り返り	25.0	18.2	11.1	12.6	10.0
質問・相談のタイミングを意識的に作る	20.7	23.2	12.6	10.7	10.0
集中時間と休憩の時間をあらかじめ区切って確保する	34.8	28.6	28.1	27.6	22.7
上司・同僚へ自分から進捗を共有する	20.7	30.0	18.6	21.5	19.1
業務外の学習・スキルアップ時間を確保	16.3	15.8	9.1	8.0	6.4

n＝20代184・30代203・40代253・50代261・60代110。複数回答。年代による差が大きい上位6項目。

調査概要

調査名	テレリモ総研「テレワークと自律性・自己管理に関する調査」
調査主体	株式会社LASSIC（テレリモ総研）
調査時期	2026年8月6日〜8月12日
調査方法	インターネット調査
調査対象	20歳〜65歳のテレワーク／リモートワークを経験したことがあるワーキングパーソン男女
調査対象地域	日本全国
有効回答数	n=1,011
回答数内訳	20代 n=184／30代 n=203／40代 n=253／50代 n=261／60代 n=110／週1日以上テレワークを実施 n=518／週1日未満または実施していない n=493

※複数回答の設問における各回答の割合は、回答者数（n=1,011）に占める割合を示すため、割合の合計は100％を超える。

※テレワーク実施頻度の区分は、回答者が選んだテレワークの頻度をもとにした区分である。「ほぼ毎日テレワーク（週5日以上）」「週4日程度テレワーク」「週2〜3日テレワーク」「週1日程度テレワーク」の4つを「週1日以上テレワークを実施」、残る7つを「週1日未満または実施していない」としてまとめた。割合は集計表の実数を合算してから各区分のn数で算出している。

テレリモ総研「テレワークと自律性・自己管理に関する調査」（2026年）