テレワークと生活時間のゆとり（2026年5月調査）データ・引用用ページ

要点

• 「時間配分を自分でコントロールできる感覚」で「テレワークがやりやすい」はフルリモート勤務76.3％・ハイブリッド勤務65.8％・フル出社46.2％と、リモート頻度が高いほど高い
• 切り替えが「良くなった」場面の最多は「通勤時間がなく朝の生活時間にゆとりが生まれる」で全体69.9％。「自分の時間が増えた」はフルリモート43.2％でリモート頻度に比例
• 唯一の例外は「始業・終業の区切りのつけやすさ」。フルリモート勤務でも「出社がやりやすい」41.7％が「テレワークがやりやすい」38.8％を上回った

表1：出社時とテレワーク時のやりやすさ「テレワークがやりやすい（計）」（出社形態グループ別・単位％）

項目	フルリモート勤務(n=139)	ハイブリッド勤務(n=482)	フル出社(n=379)
時間配分を自分でコントロールできる感覚	76.3	65.8	46.2
業務中の休憩時間の確保しやすさ	70.5	57.9	39.3
業務時間外に仕事から離れて過ごせる感覚	51.8	47.9	27.7
始業・終業の区切りのつけやすさ	38.8	35.3	13.5

注：「テレワークがやりやすい（計）」＝「テレワークの方がやりやすい」＋「どちらかといえばテレワーク」。

表2：始業・終業の区切りのつけやすさ・5段階内訳（出社形態グループ別・単位％）

出社形態	テレワークの方がやりやすい	どちらかといえばテレワーク	どちらともいえない	どちらかといえば出社	出社の方がやりやすい
フルリモート勤務	33.1	5.8	19.4	20.9	20.9
ハイブリッド勤務	19.1	16.2	23.4	21.4	19.9
フル出社	7.4	6.1	17.2	19.5	49.9

表3：切り替えが「良くなった」場面・時間に関わる項目（複数回答・出社形態グループ別・単位％）

項目	フルリモート勤務	ハイブリッド勤務	フル出社	全体
通勤時間がなく、朝の生活時間にゆとりが生まれる	71.9	72.4	66.0	69.9
自分の時間が増えた	43.2	33.2	26.1	—
家族と過ごす時間が増えた	26.6	22.2	15.6	—
特にない	7.2	3.5	15.0	—

表4：切り替えが「難しい」と感じる場面（複数回答・出社形態グループ別・単位％）

項目	フルリモート勤務	ハイブリッド勤務	フル出社
始業・終業の区切りがつきにくい	30.2	31.7	47.0
仕事の場と生活の場が同じで、気分転換しにくい	18.7	22.2	35.9
同僚や上司とのコミュニケーション機会が減る	19.4	25.9	33.5
特にない	25.2	11.4	12.1

調査概要

調査名	テレリモ総研「テレワークと仕事・生活の切り替えに関する調査」
調査主体	株式会社LASSIC（テレリモ総研）
調査時期	2026年5月27日〜6月2日
調査方法	インターネット調査
調査対象	20歳〜65歳のテレワーク／リモートワークを経験したことがあるワーキングパーソン男女
調査対象地域	日本全国
有効回答数	n=1,000
回答数内訳	男女別：男性 n=522、女性 n=478／年代別：20代 n=181、30代 n=203、40代 n=249、50代 n=274、60代 n=93／出社形態別：フルリモート n=139、ハイブリッド n=482、フル出社 n=379

テレリモ総研「テレワークと仕事・生活の切り替えに関する調査」（2026年）